Komentáře - Nové DVD - Trénink se SPIDERAP
78 SPIDERAP cviků - zaměřeno na core trénink a posilování
Co se dozvíte:
1. Jak si nasadit opasek
2. Jak trénovat
3. Jak zaměřit trénink na:
- problematické svalové partie
- hluboké svalové skupiny podél páteře, core trénink, tonning
- kardio aktivity se SPIDERAP a komplexní zapojení svalových skupin